ベルタ葉酸サプリは正しい飲用方法を守ってください。方法はこちらです



妊活・妊娠中の女性に大人気になっているベルタ葉酸サプリですが、その効果的な飲み方について知りたいという方も多いのではないでしょうか。

ここで、ベルタ葉酸サプリのより効果的な飲み方について、簡単にご説明いたします。

まず、いつ飲むかですが、結論から言えば、「胃が弱い方なら食後」、「葉酸を効率よく取り入れたいなら食間」となります。

空腹時には胃液の分泌が少なく、サプリなど錠剤が溶けにくく胃の負担になって胃痛を引き起こすことがあるため、胃腸の弱い方は、食後に飲んだほうがいいかと思います。

しかし、葉酸は水に溶けやすいビタミンで、空腹時に摂取した方が吸収率は高まりますから、効率よく葉酸を取り入れたいならば、朝・昼・就寝前、それぞれ食間に分けて飲むことが、もっとも体内に取り込みやすく、吸収しやすくなります。

一日分を一回で摂取してしまうと、排出されやすくなってしまいますので、1日に何回かに分けて摂取するようにしてください。

また、ベルタ葉酸サプリを飲む時に気をつけてほしい飲み方としては、葉酸を摂取する時には必ず水と一緒に飲むことが大切になります。水は適度に胃を刺激して、栄養を吸収させやすくしてくれます。お茶やコーヒーはカフェインが含まれているのでオススメできません。

このように、ベルタ葉酸サプリの飲み方はシンプルですので、お気軽に試して、飲み続けてみてください。


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